Description
Le renforcement musculaire, c'est Facil&co !
Enfin un programme vraiment efficace - à la fois tonique et équilibré - pour galber joliment sa silhouette ! Les exercices de renforcement musculaire font travailler jusqu'aux muscles les plus profonds.
Votre colonne vertébrale se redresse, votre corps devient plus beau, mais aussi plus résistant.
Grâce au programme "core-training ", renforcez jambes, fessiers et abdos de l'intérieur en quelques semaines et tonifiez votre silhouette. Optimisez ces résultats avec les conseils nutritionnels contenus dans le livre, et entraînez-vous en suivant les consignes de votre coach sur DVD.
Cette méthode, basée sur le concept du core-training, est efficace pour :
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Développer et renforcer sa musculature de la tête aux pieds
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Tonifier les zones critiques telles que jambes, abdos et fessiers
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Faire travailler les muscles profonds avec efficacité
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Améliorer son équilibre
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Remodeler sa silhouette de l'intérieur
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Prendre de l'assurance
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Cultiver son élégance
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Augmenter sa résistance et son dynamisme
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Faire le plein d'énergie
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Améliorer nettement sa qualité de vie
Contient :
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Une méthode pour renforcer vos muscles profonds de l'intérieur
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Une méthode pour gainer et tonifier votre silhouette grâce au core-training
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Un coach grâce au DVD inclus de plus d'une heure
A propos de l'auteur :
Experte en fitness et auteur de plusieurs ouvrages, Nina Winkler enseigne aérobic, renforcement des jambes, abdos et fessiers, core-training, Tae bo et diverses formes de yoga.
Elle anime depuis de nombreuses années des cours collectifs dans des salles de sport renommées, établit des programmes d'entraînement personnalisés et assure la formation d'instructeurs.
Elle a tenu les rubriques "fitness" et "santé voyage" du magazine Shape. Elle rédige également régulièrement des articles pour différentes revues sur ce sujet.
En 2003, elle a créé le programme "Emotional Moves" et a écrit le scénario de la série télévisée "Telegym", diffusés à la télévision allemande.
Elle a déjà publié aux éditions Vigot "Jambes, ventre, fesses intensif".
